الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..  

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية.

Moumou et Soufian à kaskade le 07/02/2020 ss oubl ZAINAB

---***---
رجل به همة يحرك امة
قارء اليوم ..قائد الغد

 من اراد الوصل علية القراءة بتـأمل

Dors, mon bébé zainab
Jusqu'à ce que le repas soit cuit.
Et s'il n'est pas cuit,
Celui des voisins le sera.
Dors, mon bébé zainab
Jusqu'à ce que ta mère arrive.
Le pain est sur la table
Les bonbons sont sur le plateau